Les Cramponnées

Le soccer à ton rythme.

Des matchs et des entraînements bienveillants pour toutes, quel que soit ton niveau.
Viens jouer, progresser ou simplement bouger en t'inscrivant « à la carte » selon tes disponibilités.

Matchs "pick-up" • Entraînements • Initiation au soccer

📅 Tous les mercredis de 19h à 20h et dès le 15 octobre, les jeudis aussi de 18h30 à 19h30
📍 Socceroof Hochelaga – 5498 Rue Hochelaga local 750, Montréal
🚇 Métro : L'Assomption (ligne verte)
🚗 Stationnement gratuit disponible sur place

Je réserve ma place ⚽
Espace inclusif LGBTQ+ friendly Débutantes bienvenues

Matchs "pick-up"

Des matchs de soccer loisir pour jouer
sans pression.
On organise des matchs 5v5 pour que tu puisses jouer à ton rythme,
quand tu veux. Tu t'inscris
à la séance. Tu viens. Tu joues. C'est tout.

👉 Matchs ouverts à toutes, pour tous les niveaux

👉 1 heure de match

👉 Terrain en intérieur (surface turf)

💰 Tarifs :

  • 20 $ la séance unitaire
  • Forfait 3 matchs à 57 $ (= 19 $ / match)
  • Forfait 6 matchs à 108 $ (= 18 $ / match)
  • Forfait découverte 1 match + 1 entraînement à 45 $.

Entraînements avec coach

Tu as envie de progresser ou de
 reprendre le jeu?
Nos entraînements sont pensés pour les joueuses débutantes à intermédiaires. Une coach certifiée t’accompagne avec bienveillance sur les phases de jeu,
le placement, les passes, la technique, le cardio…
et surtout, le plaisir de jouer.

  • 👉 Petits groupes (max 10 joueuses)
  • 👉 1h d'entraînement
  • 👉 3 stations techniques et mise en pratique
  • 👉 Terrain en intérieur (surface turf)

💰 Tarifs :

  • 29 $ la séance unitaire
  • Forfait 3 entraînements à 82 $ (= 27 $ / entraînement)
  • Forfait découverte 1 match + 1 entraînement à 45 $.

Découverte du soccer

Tu n'as jamais joué au soccer mais
tu as envie d'essayer?
On lance des séances spéciales pour
découvrir le jeu à ton rythme,
entourée d'autres nouvelles joueuses, en toute bienveillance.
Avec échauffement guidé et coaching
pédagogique pour t'accompagner.

🟣 Prochaine séance : 4 novembre 2026 au Socceroof Hochelaga.

À propos de nous

Nous sommes une OBNL enregistrée depuis 2025.
Deux passionnées, Francesca et Laura, réunies par l’envie de créer un espace où chaque femme peut jouer, apprendre et progresser, peu importe l’âge ou le niveau. Un endroit où on vient comme on est, sans pression, juste pour le plaisir de bouger, de se dépasser et de partager des bons moments. On s’inspire de ce qui existe ailleurs et on construit ici une communauté qui nous ressemble : inclusive, bienveillante et pleine d’énergie.

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Tu as des questions? Contacte-nous par courriel ✉️

Questions fréquentes

🔸 Où se situe le terrain?

En été, les matchs et entraînements ont lieu sur le toit d'Espaces Waverly, 7236 Rue Waverly, Montréal. En automne/hiver, rendez-vous au Socceroof Hochelaga, 5498 Rue Hochelaga local 750, Montréal.
🚇 Métro à proximité
🅿️ Stationnement extérieur disponible sur place.
🚻 Vestiaire et abreuvoir à disposition.

🔸 Quel équipement apporter?

Des crampons (turf ou futsal) ou souliers de sport, une tenue confortable, et une bouteille d'eau.
On fournit les dossards, les ballons et les cônes (pour les entraînements).

🔸 Je dois annuler, comment faire?

Annule jusqu'à 48h avant la séance pour reporter ta participation. Écris-nous directement à lescramponnees@gmail.com
🔺 Aucun report ou remboursement ne sera possible en cas d'annulation moins de 48h avant la séance sauf cas exceptionnel.

🔸 Que se passe-t-il si la session n’est pas complète?

  • • Matchs « pick-up » : Minimum 10 inscrites pour maintenir la session (maximum : 16 joueuses).
  • • Entraînements avec coach : Session confirmée à partir de 6 inscrites (maximum : 10 joueuses).

Si le nombre de participantes est insuffisant, la session sera annulée et toutes les inscrites seront reportées à une autre session.

👉 On te recommande de réserver ta place à l’avance pour garantir ta participation et permettre le bon déroulement des activités!

🔸 Est-ce qu’il y a des forfaits pour plusieurs sessions?

Oui! On propose des forfaits avantageux et dégressifs si tu veux jouer régulièrement avec nous :

  • Forfait 3 matchs
  • Forfait 6 matchs
  • Forfait 3 entraînements
  • Forfait découverte (1 match + 1 entraînement)
    Pour en bénéficier, tu t’inscris via le formulaire Calendly, en choisissant l'un des forfaits dans le formulaire. On t’écrit ensuite par courriel avec les infos de paiement et on garde le suivi de tes séances.

    ➡️ Tu peux utiliser ton forfait quand tu veux pendant toute la saison.
    Une question? Écris-nous, on est là ✉️

    • 🔸 C'est quoi les niveaux?

    • Niveau 1 – Je découvre encore le jeu
    • Niveau 2 – Je connais les bases
    • Niveau 3 – Je joue régulièrement
    • Niveau 4 – Je suis technique, j'ai joué en club

    👉 Toutes nos séances seront pour tous les niveaux au départ.

    🔸 Et si je ne connais pas mon niveau?

    Pas de souci! Contacte-nous, on t'aidera à évaluer ton niveau.